CONTROLAR EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para alcanzar tu objetivo de reducir de peso, es indispensable entender el concepto de déficit calórico. Este implica ingresar menos calorías de las que utilizas diariamente. Un plan exitoso debe envolver un equilibrio entre plan nutricional y actividad física. Ajusta tu dieta para disminuir la cantidad de calorías que consumes. Incluye eje

Para lograr el objetivo de reducir peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en aceptar menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta a diario. Reduzir la ingesta calórica puede ser un proceso difícil, pero con un plan bien organizado y una dosis de constancia, es posible alcanzar los resultad